Jenis-Jenis Fobia yang Mungkin Korang Tak Pernah Dengar | Ketakutan adalah satu reaksi semula jadi manusia. Namun, apabila rasa takut ini menjadi keterlaluan dan mula mengganggu kehidupan seharian, ia mungkin menandakan sesuatu yang lebih serius; dikenali sebagai fobia. Fobia adalah ketakutan melampau dan tidak rasional terhadap objek, situasi, atau aktiviti tertentu, dan ia boleh memberi kesan besar kepada kesihatan mental serta kualiti hidup seseorang.
Mari kita kenali 10 jenis fobia unik dan menarik yang jarang dibincangkan, tetapi benar-benar dialami oleh sebahagian individu.
Jenis-Jenis Fobia
Ombrophobia – Takut Hujan
Ombrophobia ialah ketakutan melampau terhadap hujan. Ia mungkin berpunca daripada pengalaman zaman kanak-kanak apabila ibu bapa menakut-nakutkan anak agar tidak bermain hujan. Ketakutan ini boleh berterusan hingga dewasa dan mencetuskan gangguan kebimbangan bila terdengar bunyi hujan atau terpaksa berada di luar ketika hujan turun.
Cenophobia – Takut Bilik Kosong
Pernah rasa tak selesa dalam bilik yang kosong sepenuhnya? Penghidap cenophobia merasai ketakutan yang luar biasa dalam ruang kosong, seolah-olah ruang itu menyimpan ‘sesuatu’ yang tidak kelihatan.
Claustrophobia – Takut Ruang Tertutup
Ini mungkin antara fobia yang paling dikenali. Mereka yang mengalami claustrophobia akan merasa panik apabila berada di tempat sempit seperti lif, gua, atau kereta kecil.
Ailurophobia – Takut Kucing
Walaupun kucing sering dilihat sebagai haiwan peliharaan comel, penghidap felinophobia akan merasa takut yang berlebihan hanya dengan kehadiran seekor kucing, walaupun kucing itu tidak berbuat apa-apa.
Hemophobia – Takut Darah
Lihat darah dan terus rasa pitam? Ini mungkin hemophobia. Ketakutan terhadap darah ini boleh menyebabkan penghidapnya loya, pening, malah pengsan, walaupun hanya melihat calar kecil.
Hydrophobia – Takut Air
Hydrophobia bukan sekadar takut mandi. Penghidapnya mungkin cemas apabila berdekatan kolam, hujan, atau malah tengok air dalam bekas besar. Fobia ini kadang-kadang dikaitkan dengan pengalaman trauma.
Acrophobia – Takut Ketinggian
Sama ada berada di bangunan tinggi atau melihat dari tempat tinggi, individu dengan acrophobia akan mengalami kegelisahan yang melampau – malah ada yang tak mampu melihat ke bawah langsung.
Nyctophobia – Takut Gelap
Tak semua orang suka gelap, tapi bagi penghidap Nyctophobia, kegelapan boleh mencetuskan rasa panik. Ini sering dikaitkan dengan ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui atau pengalaman traumatik lampau.
Ophidiophobia – Takut Ular
Tak hairanlah ramai yang takut ular, tetapi bagi mereka yang menghidap ophidiophobia, ketakutan ini sangat ekstrem. Hanya melihat gambar atau mendengar cerita tentang ular pun boleh mencetuskan fobia.
Aviophobia – ketakutan akan terbang atau penerbangan
Aviophobia biasanya berkaitan erat dengan ketakutan akan ketinggian. Penderita Aviophobia biasanya merasa cemas dengan pemandangan daratan yang semakin mengecil saat lepas landas. Pada sebuah ulasan oleh Departemen Psikiatri di Charles University, Praha, fobia ini juga dikatakan berhubungan dengan ketakutan pesawat akan jatuh atau mendarat darurat, dan diasosiasikan dengan kematian.
Agoraphobia – ketakutan terhadap tempat umum
Agorafobia ialah ketakutan terhadap tempat awam yang sukar untuk dielakkan. Individu yang mengalami fobia ini cenderung menjauhi tempat seperti pawagam, bas, dan konsert. Penghidap agorafobia biasanya akan mengalami gejala panik seperti badan menggigil, berpeluh, dan degupan jantung yang laju apabila berada di tempat umum. Sumber : detik.com
Agak-agak Ada Tak Fobia Tentang Travel?
Ya, memang ada! Ia dikenali sebagai hodophobia; iaitu ketakutan untuk melakukan perjalanan atau pengembaraan. Walaupun jarang dibincangkan, fobia ini boleh menjejaskan seseorang daripada bergerak bebas, menghadiri majlis, atau menikmati percutian. Penghidap hodophobia biasanya berdepan kebimbangan melampau sebelum atau semasa perjalanan, dan ini mungkin berpunca daripada trauma lepas, ketidakpastian, atau takut hilang kawalan.
Fobia bukan sesuatu yang boleh diabaikan atau disindir. Ia adalah gangguan kesihatan mental yang sebenar, dan penghidapnya memerlukan sokongan; bukan kecaman. Walaupun sesetengah fobia nampak pelik atau lucu pada pandangan orang lain, bagi individu yang mengalaminya, ia adalah pengalaman yang sangat mencabar.
Boleh Sembuhkah?
Berita baik, ya! Fobia boleh dirawat. Melalui terapi tingkah laku kognitif (CBT), terapi pendedahan, dan sokongan emosi, ramai individu berjaya mengurangkan ketakutan mereka. Bantuan profesional seperti kaunselor atau ahli psikologi juga sangat penting.
Lebih kita faham tentang pelbagai jenis fobia, lebih kita mampu mencipta masyarakat yang empati, inklusif dan menyokong. Jangan pandang ringan ketakutan orang lain – sebaliknya, jadilah pendengar dan penyokong.
Kongsikan artikel Jenis-Jenis Fobia yang Mungkin Korang Tak Pernah Dengar ini jika korang rasa ia bermanfaat dan boleh bantu orang lain lebih faham tentang fobia. Pernah alami fobia pelik? Cerita kat ruangan komen atau DM kami di media sosial Projek Travel!
Follow Projek Travel untuk lebih banyak info menarik mengenai kesihatan mental, budaya dan kisah komuniti yang jarang diceritakan!
